quelles sont vos recettes ou vos astuces pour perdre du poids? un régime je n'y arrive au pire je tiens 2 semaines et après je reviens à mes mauvaises habitudes j'aimerais vraiment perdre 10 à 11kilos que j'ai pris pour ma 2è grossesse et je n'arrive pas à me détacher du grignotage, je fais du sport 1 fois par semaine et je danse pendant 1h sur un jeu de wii je suis en congé parental et c'est dur pour moi de faire autrement merci de vos témoignages
S'est enregistrée le 24 mars 2011 dans fairelanoce.fr.
Elle a ajouté 155 messages.
Port de bouc, Bouches-du-Rhône.
alexdu13
Ah ben malheureusement il n'y a pas de recettes miracle, les grignotages il faut que tu arrives à les supprimer, manges des fruits à la place et pour les repas sans faire de régime, petit déj copieux sans trop de mauvais sucres, manges des féculents le midi pour tenir la journée, en quantité raisonnable et sans graisses ou avec un filet d'huile d'olive et le soir légumes cuit à la vapeur et poisson, et bien sur fruits à volonté, fais ton ménage en musique pour sautiller plus, si tu habites en immeuble, ne prends plus l'ascenseur marche autant que tu peux
C'est un peu bateau ce que je te dis mais y a rien d'autre que je puisse te conseiller à part aller voir une diététicienne
Comme je t'ai déjà dit, moi je suis chez WW (en ligne, je ne vais pas aux réunions). J'ai à peu près le même souci que toi : j'ai accouché fin novembre, mais je suis arrêtée depuis juillet. Donc en gros, je n'ai pas bougé mes fesses depuis 7 mois. De plus, je suis à la maison toute la journée, ce qui n'aide pas. Pour couronner le tout, j'ai eu une césarienne, du coup, je ne peux pas encore me remettre au sport ! En m'inscrivant chez WW, ça s'est pas mal arrangé : -3.6kgs en 3 semaines. En fait, ce qui m'aide, c'est qu'on me donne un nombre de points par jour à respecter. Du coup, ça me restreint, et j'apprends à mieux manger pour économiser mes points ! ça peut paraitre bête, mais c'est ce dont j'ai besoin : des limites claires !
S'est enregistrée le 1 novembre 2010 dans fairelanoce.fr.
Elle a ajouté 100 messages et 7 annonces.
Près d'Angers, Maine-et-Loire.
titi491@thenewslayer oui WW me tente bien faut que je me motive!!!!!! déjà il faut que je me fasse violence pour le grignotage oui moi aussi il me faut des limites c'est clair sinon je flanche le régime du docteur cohen avait bien fonctionné en 2 semaines 2 kilos mais niveau budget alimentaire c'était pas possible donc je vais essayer ce que m'as conseillé
@alexdu13 et si j'y arrive pas je me lancerais pour WW
S'est enregistrée le 3 mai 2012 dans fairelanoce.fr.
Elle a ajouté 12 messages.
DIJON, Côte-d'Or.
Le mariage sera le 1 juin 2013 Dijon, Côte-d'Or
mymy21600
Bonjour les filles!je suis une grande grignotteuse et je suis surtout très impulsive sur la bouf et la seule fois de ma vie ou j'ai réussi a tenir un régime et vraiment perdre du poids c'était avec WW!!c'est quasiment sans contrainte et surtout on peut se faire plaisir!!je le recommande aussi!
4 mai à 11:06
• Le mariage sera en en juin 2013
• Répondre
• J’aime •
kittyn
(30 ans)
S'est enregistrée le 25 mars 2011 dans fairelanoce.fr.
Elle a ajouté 14 messages.
Val-d'Oise.
Le mariage sera le 30 mars 2013 À voir, Val-d'Oise
kittyn
Perso j'ai testé des tas de régimes (diététicienne, dukan...) maintenant je le fais à ma sauce (j'ai perdu 12 kg en 2008) maintenant je dis pas je fais yoyo mais pas plus de 3-5kg dans l'année....mon secret: je joue avec mon corps qd je sais que je me suis trop lachée pendant qqsemaines voire qq mois je mange: du blanc de poulet et du fromage blanc 0% au moins tous les soir pendant qq jours...grignotte des surimis, des tomates cerises, mm de la salade devant la tele ça passe.
je précise aussi que je suis une femme assez active (comme toi je danse au moins une fois par semaine)
LA PREMIERE CHOSE A FAIRE CE SONT DES COURSES!!! courage à toi...je suis moi mm en periode où faut que je m'y remette!
7 mai à 14:59
• Le mariage sera en en mars 2013
• Répondre
• J’aime •
methoni
S'est enregistrée le 19 février 2012 dans fairelanoce.fr.
Elle a ajouté 8 messages.
Haute-Savoie.
Date de mariage non définie
methoni
Bonjour les filles !
d'accord avec Kittyn : il faut sûrement revoir le contenu de ton caddy. Achète beaucoup de protéines sous toutes ses formes, des fruits, des légumes et des laitages allégés et surtout OUBLIE d'acheter les cochonneries, biscuits, sodas, chips, charcuteries, pizzas et autres Nu***la !
Si tu n'as rien de tout ça dans tes placards, tu mangeras le reste
Essaie de faire tes courses seule, avec une liste et pas au moment où tu as faim : tu sera moins tentée !
Les enfants, tu peux les mettre aussi au pain/chocolat pour le goûter, fruits et compotes, ça ne peut pas leur faire de mal....
Par expérience, je peux te dire que si tu cuisines un peu , ta famille ne se rendra pas compte que tu leur fais manger des choses plus légères et plus saines
Courage ! c'est une vraie galère cette bouffe.........
Ajouter une réponse
Ajouter des photos
